Hlaup er frábær leið til að brenna hitaeiningar, lyfta skapi og styrkja vöðvana. Ekki svo langt síðan þurftum við að nota sérstaka tæki til að fylgjast með púls, fjarlægð og hraða. Nú eru allar þessar vísbendingar auðvelt að finna út með því einfaldlega að smella á fingurinn á snjallsímaskjánum. Forrit um að keyra á Android örva hvatning, bæta við spennu og snúa reglulega í alvöru ævintýri. Þú getur fundið hundruð slíkra forrita í Play Store, en ekki allir uppfylla væntingarnar. Í þessari grein er aðeins valið af þeim sem vilja hjálpa þér að byrja og njóta þessa frábæru íþróttar að fullu.
Nike + Run Club
Eitt af vinsælustu forritunum til að keyra. Eftir að þú skráðir þig, verður þú meðlimur í hlauparafélaginu með hæfileika til að deila árangri þínum og fá stuðning frá fleiri reynda félaga. Meðan þú skokkar getur þú kveikt á uppáhalds tónlistarsamsetningu þinni til að viðhalda siðferðilegum eða taka mynd af fallegu landslaginu. Eftir lok þjálfunarinnar er tækifæri til að deila afrekum þínum með vinum og eins og hugsjónir.
Þjálfunaráætlunin er persónuleg, að teknu tilliti til líkamlegra eiginleika og hversu þreytu er eftir að hlaupa. Kostir: fullkomlega frjáls aðgangur, falleg hönnun, skortur á auglýsingum og rússnesku tengi.
Sækja Nike + Run Club
Strava
Einstök hæfniforrit hönnuð sérstaklega fyrir þá sem elska að keppa. Ólíkt samkeppnisaðilum sínum, lagar Strava ekki aðeins hraða, hraða og hitaeiningum, heldur einnig listi yfir næstum hlaupaleiðum þar sem hægt er að bera saman árangur þinn með árangri annarra notenda á þínu svæði.
Setja einstaka markmið og fylgjast með framfarir með því að stöðugt bæta líkamsþjálfun þína. Að auki er það líka samfélag af skokkum, þar á meðal sem þú getur fundið félagi, félagi eða leiðbeinanda í nágrenninu. Með hliðsjón af hve miklu álagi er hverjum þátttakanda úthlutað einstök einkunn sem gerir þér kleift að bera saman niðurstöður þínar með árangri af vinum eða hlaupendum á þínu svæði. A atvinnumaður, sem er ekki framandi til samkeppnisanda
Umsóknin styður allar gerðir af íþróttavörum með GPS, reiðhjólum og hreyfimyndum. Með öllum fjölbreyttum möguleikum, verðum við að viðurkenna að Strava er ekki ódýr valkostur, nákvæmar greiningar á niðurstöðum og virkni rekja markmið eru aðeins í boði í greiddum útgáfu.
Sækja Strava
Runkeeper
RanKiper - einn af bestu forritum fyrir fagmenn og íþróttamenn. Einfaldur, innsæi hönnun gerir það auðvelt að fylgjast með framförum þínum og fá tölfræði í rauntíma. Í umsókninni er hægt að forstilla leiðina með ákveðinni fjarlægð, svo sem ekki að glatast og nákvæmlega reikna fjarlægðina.
Með RunKeeper getur þú ekki aðeins keyrt heldur einnig farið að ganga, hjóla, synda, róa, skauta. Í þjálfun er ekki nauðsynlegt að stöðugt líta á snjallsímann - röddarmaðurinn mun segja þér hvað á að gera og hvenær. Taktu strax í heyrnartólið, kveikið á uppáhalds laginu þínu úr Google Play Music safninu og RanKiper mun tilkynna þér um mikilvægar stig æfingarinnar í því skyni að spila tónlist.
Greiddur útgáfa inniheldur nákvæma greiningu, samanburð á líkamsþjálfun, möguleika á beinni útsendingu fyrir vini og jafnvel mat á áhrifum veðurs á hraða og framvindu æfinga. Hins vegar verður þú að borga enn meira en fyrir aukagjald reiknings Strava. Umsóknin er hentugur fyrir þá sem meta notagildi. Samhæft við rekja spor einhvers Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, auk forrita MyFitnessPal, Zombies Run og aðrir.
Sækja RunKeeper
Runtastic
A alhliða hæfni app hannað fyrir ýmis íþróttastarfsemi, svo sem skíði, hjólreiðar eða snjóbretti. Auk þess að fylgjast með grundvallarbreytur hlaupanna (fjarlægð, meðalhraði, tími, hitaeiningar) tekur Rfantik einnig tillit til veður- og landslagsaðgerða til að meta árangur þjálfunarinnar. Eins og Strava hjálpar Runtastic þér að ná markmiðum þínum hvað varðar kaloría, fjarlægð eða hraða.
Meðal einkennandi: sjálfvirkan hlé (sjálfkrafa hlé á líkamsþjálfun meðan á stöðvun stendur), topplisti, hæfni til að deila myndum og afrekum með vinum. Ókosturinn er ennfremur takmarkanir ókeypis útgáfunnar og hár kostnaður við iðgjaldareikninginn.
Sækja Runtastic
Góðvildar mílur
Sérstök hæfniforrit búin til til að hjálpa góðgerðarstarfinu. Einfaldasta viðmótið með lágmarki virka gerir þér kleift að velja úr nokkrum gerðum af virkni (þú getur gert það án þess að fara heim úr húsinu). Eftir skráningu er lagt til að velja góðgerðarstofnun sem þú vilt styðja.
Tími, fjarlægð og hraði eru allt sem þú sérð á skjánum. En hver líkamsþjálfun hefur sérstaka þýðingu, því að þú munt vita að bara að hlaupa eða ganga mun stuðla að góðri orsök. Kannski er þetta besti kosturinn fyrir þá sem hafa áhyggjur af alþjóðlegu vandamálum mannkyns. Því miður er engin þýðing á rússnesku ennþá.
Sækja Charity Miles
Google passar
Google Fit er einföld og þægileg leið til að fylgjast með hreyfingu, setja hæfileika og meta heildarframfarir sem byggjast á sjónrænum borðum. Það fer eftir markmiðum og gögnum sem aflað er, en Google Fit byggir á einstökum tilmælum til að bæta þrek og auka fjarlægð.
Stór kostur er að geta sameinað gögn um þyngd, líkamsþjálfun, næringu, svefn, fengin frá öðrum forritum (Nike +, RunKeeper, Strava) og fylgihlutir (Android Wear klukkur, Xiaomi Mi hæfileikar armband). Google Fit verður eini tækið þitt til að rekja heilsuupplýsingar. Kostir: alveg ókeypis aðgangur og engar auglýsingar. Kannski er eina galli skortur á tillögum á leiðum.
Sækja Google Fit
Endomondo
Tilvalið val fyrir fólk sem er hrifinn af ýmsum íþróttum auk þess að skokka. Ólíkt öðrum forritum sem eru hönnuð eingöngu til að skokka, er Endomondo einföld og þægileg leið til að fylgjast nákvæmlega með og skrá gögn fyrir meira en fjörutíu tegundir af íþróttastarfsemi (jóga, þolfimi, stökkvarpa, rennibrautir osfrv.).
Eftir að þú hefur valið tegund af virkni og settu markmið mun hljóðþjálfarinn tilkynna um framfarirnar. Endomondo er samhæft við Google Fit og MyFitnessPal, auk Garmin, Gear, Pebble, Android Wear hæfileikamanna. Eins og önnur forrit, getur Endomondo notað til keppna við vini eða deilt með árangri í félagslegum netum. Ókostir: Auglýsingar í ókeypis útgáfu, ekki alltaf rétt útreikningur fjarlægðanna.
Sækja Endomondo
Rockmyrun
Tónlistarforrit fyrir hæfni. Það hefur lengi verið sannað að öflug og hvetjandi tónlist hefur mikil áhrif á niðurstöður þjálfunarinnar. RockMayRan inniheldur þúsundir blanda af ýmsum tegundum, lagalistar eru samsettar af slíkum hæfileikaríkum og fræga DJs eins og David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Forritið stillir sjálfkrafa tónlistarhraða og takt við stærð og hraða skrefin, enda ekki aðeins líkamlegt heldur einnig tilfinningalegt lyfta. RockMyRun er hægt að sameina með öðrum hlaupandi aðstoðarmönnum: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo til að njóta fullkomlega líkamsþjálfunarferlisins. Prófaðu það og þú verður undrandi hversu góða tónlistin breytir öllu. Ókostir: Skorturinn á þýðingu á rússnesku, takmarkanir á ókeypis útgáfu.
Sækja skrá af fjarlægri tölvu RockMyRun
Pumatrac
Pumatrak tekur ekki svo mikið pláss í minni snjallsímans og lýkur á sama tíma verkefninu. Lágmarkssviðið svart og hvítt tengi, þar sem ekkert er óþarft, gerir það auðvelt að stjórna aðgerðum meðan á líkamsþjálfun stendur. Pumatrac vinnur gegn samkeppnisaðilum vegna getu sína til að sameina notagildi með breiðri virkni.
Í Pumatrak, þú getur valið úr meira en þrjátíu tegundir af íþróttum, það er einnig fræ fæða, topplisti og tækifæri til að velja tilbúnar leiðir. Fyrir virkustu hlauparar eru verðlaun veitt. Ókostur: rangt hegðun sjálfvirkan hlé á sumum tækjum (þessi aðgerð er hægt að slökkva á í stillingum).
Sækja Pumatrac
Zombies, Run
Þessi þjónusta er hönnuð sérstaklega fyrir gamers og zombie elskendur. Hver líkamsþjálfun (hlaupandi eða gangandi) er verkefni þar sem þú safnar vistum, framkvæma mismunandi verkefni, verja grunninn, fara í burtu frá stunda, vinna sér inn afrek.
Framkvæmdar eindrægni við Google Fit, ytri tónlistarspilara (tónlist verður sjálfkrafa rofin meðan á skilaboðum stendur), svo og forritið Google Play Games. Heillandi saga í tengslum við hljóðrásina frá sjónvarpsþættinum "Walking Dead" (þótt þú getir innihaldið hvaða samsetningu sem er eftir smekk þínum) mun gefa þjálfuninni líf, spennu og áhuga. Því miður er engin rússnesk þýðing ennþá. Í greiddri útgáfu eru viðbótarverkefni opnuð og auglýsingar eru óvirk.
Sækja zombie, hlaupa
Meðal slíkra umsókna um hlaupandi geta allir valið eitthvað fyrir sig. Auðvitað er þetta ekki tæmandi listi, þannig að ef þú hefur uppáhaldið þitt í hæfileikaleikum skaltu skrifa um það í athugasemdunum.
