Þökk sé nútíma tækni hafa óhefðbundnar leiðir til að nota smartphones orðið mögulegar. Einn af þessum - baráttunni gegn ofþyngd með hjálp sérstakra forrita, sem við viljum kynna þér í dag.
Calorie Counter (MyFitnessPal, Inc.)
A lögun-ríkur matur rekja app sem notar notendavænt vara gagnagrunni til að reikna út kaloría inntaka. Til að nota þig verður þú að búa til reikning.
Þetta forrit er hægt að nota til að fá eða þyngdartap og til að viðhalda líkamsþyngd á núverandi stigi. Mælingar eiga sér stað með því að bæta við vörum sem notendur hafa neytt í tiltekinn tíma (vatn er talið sérstaklega). Hægt er að fylgjast með hreyfingu með því að tengja stýrikerfi við forritið (sérstakt tæki eða forrit sem notar accelerometer símans). Áminningar eru einnig tiltækar, þ.mt ráðlagðir máltíðir. Gallar - Viðvera auglýsingar og greitt efni.
Sækja kaloría Counter (MyFitnessPal, Inc.)
30 daga líkamsræktaráætlun - heimaþjálfun
Umsókn sem hvetur notandann til að léttast með æfingum hannað fyrir 30 daga námskeið. Að auki er þessi hugbúnaður hentugur fyrir fólk sem vill bæta líkamlega hæfni sína.
Lausar æfingar eru skipt í hópa: bæði fyrir allan líkamann og fyrir mismunandi hlutum (til dæmis, þrýsting eða fætur). Þeir eru síðan skipt í flokka - fyrir byrjendur, millistig og fagleg. Það er skrá yfir framfarir, á grundvelli hverrar þjálfunar á hverjum degi flóknara. Forritið hefur innbyggt graf til að fylgjast með líkamsþyngdarstuðli. Einnig er matsáætlun með tilbúnum vörumerkjum reiknað út frá þeim gögnum sem þú hefur slegið inn (það eru áminningar um mataræði). Forritið hefur greitt efni, það er einnig auglýsing. Á sumum tækjum er óstöðug.
Sækja líkamsræktaráætlun 30 daga - húsþjálfun
Þyngdartapþjálfarinn minn
Upprunalega forritið sem býður upp á í leikformi til að losna við aukakíló. Verktaki hefur lagt áherslu á sálfræðilegan þátt og bætir við nokkrum stigum hvatning.
Í návist - myndir, verkefni (árangur þeirra er veitt með punktapunktum), ábendingar fyrir þá sem stöðugt mistakast. Af hinum gagnlegu virkni notum við sjónrænt gegn endurstillingu, tilvist áminninga, sem hver er stillt sérstaklega, svo og kaloría reiknivél og næringarskrá (aðeins Pro útgáfa). Við athugum einnig áherslu á kvenkyns áhorfendur (þrátt fyrir möguleika á að kynja val á notanda). Ókostir - takmörkuð virkni ókeypis útgáfu og viðveru auglýsinga.
Sækja skrá af fjarlægri Þyngd Tap Trainer minn
Missa þyngd án mataræði
Annað forrit með hvatningu. Hins vegar hafa verktaki ekki gleymt um nýtingu virkni - það eru tæki til að stjórna þyngd og líkamsþjálfun.
Þrátt fyrir nafnið er einnig sett af vinsælum mataræði sem áætlun um mataræði og líkamsþjálfun er í boði. Athygli á skilið og áminningar - til dæmis þörf á að drekka vatn. Það er hlutverk dagblaðsins, til að fá enn betri stjórn á þyngdartapi. Það eru tækifæri til að samstilla stillingar og gögn um ferlið sem þyngst (þú þarft Pro útgáfu og reikning). Umsóknin miðar að sanngjörnu kyni, þó eru valkostir fyrir karla. Það eru kaup, auglýsingar birtast frá einum tíma til annars.
Sækja um að missa þyngd án mataræði
Lifesum
Háþróaður kaloría reiknivél og hæfniþjálfari. Það lögun þægileg hönnun og djúp customization getu. Síðarnefndu er náð þökk sé öflugum reiknirit til að reikna út notendapunkta.
Ólíkt mörgum öðrum svipuðum forritum er mikið í LifeSum ákvörðuð sjálfkrafa - til dæmis er stutt próf að leyfa þér að velja hentugasta mataræði. Aftur á móti, eftir að hafa valið mataræði, verður úrval af uppskriftum tiltæk sem passar við það. Til að fylgjast með líkamlegri virkni er forritið hægt að lesa gögn frá sérstökum tækjum eða forritum eins og S Health. Til að vinna þarftu að nota áskrift og ókeypis kosturinn er mismunandi takmörkanir. Það er engin auglýsing.
Sækja Lifesum
Kaloría reiknivél
Umsókn frá framkvæmdaraðila CIS, sem er að mestu frábrugðin mjög nákvæmum tölfræði - vörur, líkamsþjálfun og magn vatnsnotkunar er tekið tillit til. Reiknivél byggist á notendaviðmunum sem eru færðar inn í upphafsstillingar umsóknarinnar, svo og markmiðið sem það setti.
Listinn yfir diskar og matvæli sem hægt er að slá inn er einn af víðtækustu meðal slíkra umsókna og er stöðugt uppfærð af notendum. Framvindu tölfræði birtist bæði í dögum ham og mánaðarlega. Áhugaverð valkostur er félagslegur hluti: Eftir að hafa skráð reikning er lítið félagslegt net í boði í forritinu, þar sem þú getur fundið vini á mataræði. Það er auglýsing í Calorie Reiknivélinni, sumar möguleikarnir eru fáanlegar í greiddum útgáfu.
Sækja kaloría Reiknivél
Missa þyngd saman
A lögun-ríkur forrit sem er gagnlegt ekki aðeins fyrir þá sem vilja léttast, en einnig fyrir notendur sem spila íþróttir, einkum bodybuilding. Fyrir hið síðarnefndu er sérstakt atriði í áætluninni.
Þrátt fyrir örlítið gamaldags tengi er forritið eitt af fullkomnustu tækjunum til að hjálpa slimming: það eru nokkrir reiknivélar sem leyfa þér að reikna vísbendingar sem henta notandanum; Víðtæk lista yfir mataræði (ólíkt samkeppnisumsóknum, eru fáanlegar án takmarkana); handbók um vítamín, snefilefni og fæðubótarefni af tegund E ***; málaðir æfingarfléttur af mismunandi gerðum. Allar aðgerðir eru ókeypis, en það er auglýsing, sem þó er hægt að slökkva fyrir ákveðinn upphæð.
Hlaða niður þyngd saman
Léttast á 30 dögum
Annar umsókn hönnuð til að skipuleggja þyngdartap. Fyrst af öllu er lögð áhersla á notkun líkamlegrar starfsemi, en það er hagnýtt úrval af viðeigandi mataræði. Við the vegur, þetta er eina app frá öllu safninu, sem veitir mataræði fyrir grænmetisæta.
Æfingar eru settar í hækkandi röð - á fyrstu dögum einfaldasta sjálfur, en eins og þú framfarir birtast fleiri og sterkari valkostir. Allir þeirra eru hönnuð til að þjálfa heima, svo að líkamsræktarstöð eða völlinn sé þess virði að heimsækja aðeins sem viðbót. Hver af æfingum fylgir hreyfimyndir. Meðal annarra eiginleika, athugum við dagbókar niðurstöður og birtingu á kaloría tölfræði. Öll virkni er tiltæk ókeypis, en forritið birtir auglýsingar.
Hlaða niður þyngd í 30 daga
Þökk sé slíkum forritum eru nútíma snjallsímar ekki aðeins leið til samskipta eða upplýsingamiðla heldur einnig félaga fyrir virkan lífsstíl.
