Hvernig á að binda póst í annan póst

Í dag munum við tala um faglega kaloría reiknivél HyCi. Það var þróað í samvinnu við faglega næringarfræðinga. Virkni áætlunarinnar miðar að því að ná tilætluðu myndinni án þess að skaða heilsuna, með því að velja rétta mataræði og hreyfingu. Byrjum að endurskoða.

Búa til persónulegt snið

Í fyrstu hlaupinu er búið til snið sem mun vera mjög gagnlegt ef nokkrir notendur eru að vinna í áætluninni. Tilgreinið sniðið, tilgreindu geymslustaðinn og tilgreindu nokkrar stillingar, til dæmis, það er hægt að setja á sama tíma með Windows.

Nánari upplýsingar eru fylltar inn eftir að hafa verið inn í ChiCi. Nauðsynlegt er að gera þetta ef þú vilt fylgjast með breytingum á líkamanum meðan á æfingu stendur eða rétta næringu. Veldu tilgang áætlunarinnar, tilgreindu kaloría og vatn staðla, fylltu inn persónuupplýsingar þínar og komdu í vinnuna.

Varðveisla allra máltíða

Til þess að hitaeiningarnar séu alltaf teknar með í reikninginn og stöðug tölfræði er haldið þarf að skrá hvert máltíð í töflunni. Það er miklu auðveldara að gera þetta þökk sé innbyggð matvæli og diskar, þar sem magn próteina, fita og kolvetna hefur þegar verið aflað. Þau eru dreift í möppum og fjöldi diskar mun henta næstum öllum notendum, en við munum koma aftur til þessa.

Hver máltíð er sýnd sérstaklega í töflunni og eftir það birtist heildarmagn efna sem neytt er á dag. Að auki er jafnvægi tilgreint og graf er sýnt hér að ofan. Ef nauðsyn krefur getur notandinn bætt við athugasemd við hverja röð í töflunni.

Samantekt á almennum fæðuupplýsingum

Að mestu leyti er nauðsynlegt að búa til skrár sem gefin voru hér að ofan til að safna saman tölfræði. Hér eru upplýsingar um neysluefni leiðréttar fyrir hvaða tíma sem er og meðalupphæð þeirra í grömmum og hlutfallið í prósentu er reiknað.

Uppskrift uppskrift

Þar sem það er einfaldlega ómögulegt að passa alla réttina í forritinu, bauð verktaki notendum að búa til þau sjálf. Þetta er gert í samsvarandi valmyndinni. Þú þarft bara að velja alla lista yfir vörur sem eru í uppskriftinni og tilgreina númer þeirra. Að auki getur þú bætt kostnaði við hvern innihaldsefni. Ennfremur, ChiCi sjálft mun reikna hinar ýmsu vísbendingar og diskurinn verður vistaður og fáanleg til frekari notkunar.

Velja tegund af hreyfingu

Auk þess að borða mat þarftu að æfa og lifa virkri lífsstíl til að vera heilbrigð. Sá sem safnar kaloríum og brennur þá, og brennslan mun hjálpa til við að ákvarða þessa aðgerð. Veldu tegund af virkni úr töflunni og tilgreindu framkvæmdartímann, þar sem endurreiknuð hitaeiningin er endurreiknuð miðað við tilbúinn mataræði. Þetta ferli er einnig tekið tillit til við útreikning á tölfræði.

Listi yfir lokið æfingu

Daglegar æfingar eru skráðar í þessari töflu. Slík aðferð mun hjálpa ekki að gleyma tímum og gagnlegt til að draga saman tölfræði. Það eru innbyggðar æfingar, þau eru nóg fyrir flesta notendur og að bæta við listanum fer fram á sama hátt og í töflunum sem lýst er hér að ofan. Að auki er fjöldi aðferða tilgreindur, æfingartími er tilgreindur og athugasemdir eru bættar við.

Mælingar á líkamsstyrk

Til viðbótar við tölfræði um frásog og brennslu hitaeininga, er einnig grein fyrir líkamlegum eiginleikum. Það snertir mælingu á líkamsvæðum. Nákvæmar leiðbeiningar um mælingar má finna í sömu glugga, það birtist á mismunandi tungumálum. Þessi aðgerð er gagnleg til að fylgjast með breytingum á rúmmáli mismunandi hluta líkamans. Að auki ættirðu að borga eftirtekt til að bæta við myndum sem hjálpa til við að meta breytinguna sjónrænt.

Skráning á læknisfræðilegum og öðrum ábendingum

Margir taka vítamín, lyf eða fylgjast með blóðþrýstingi á dag. Í glugganum "Vísbendingar" áminningar eru búnar til um allar aðgerðir sem tengjast læknisfræðilegum ábendingum, það mun hjálpa þér að ekki gleyma neinu og taka lyfið í tíma.

Dyggðir

• Stór fjöldi verkfæra og aðgerða;
• Það er rússneskt mál;
• Daglegar áminningar;
• Haldið stöðugt tölfræði.

Gallar

• Forritið er dreift án endurgjalds, þó að fá nokkrar verkfæri sem þú þarft að kaupa lykil.

HyCi er án efa einn af bestu fulltrúar þessa tegund hugbúnaðar. Með því getur þú fylgst með heilsu þinni, breytingum á æfingu og mörgum öðrum. Forritið mun henta bæði unnendur rétta næringar og íþróttamenn með daglega líkamsþjálfun.

Hlaða niður ChiKi fyrir frjáls

Hlaða niður nýjustu útgáfunni af forritinu frá opinberu síðunni

Calorie telja forrit Passaðu dagbók fyrir Android Vigtu með Android Mataræði og dagbók